AVISO:

 

Meinen Weg gehen | Ich coach mich selbst!

Mein hilfreiches Reisegepäck für persönliche Weiterentwicklung:

 

Sicherheit & Ruhe

Die Basis für Veränderung. Ich stärke meine Fähigkeit, mich zu beruhigen und zu regulieren

 

Wahrnehmung & Orientierung

Mich selbst gut zu kennen ist der Beginn von Veränderung. Ich erforsche meine innere Welt und  stärke meine Selbstwahrnehmung 

 

Fokussierung & Gestaltung

Veränderung geschieht durch Fokussierung. Immer wieder, bis Neues selbstverständlich wird. Ich lerne, meine  Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und meine innere Welt zu gestalten

 

Verbundenheit & Liebe

All diese wunderbaren Fähigkeiten entfalten sich kaum, wenn ich mich weiter selbst verurteile und kritisiere. Ich übe mich in Wohlwollen und Wertschätzung mir selbst gegenüber

 

Intuition

Mein inneres Wissen kennt den Weg. Gemeinsam mit meinem wunderbaren Verstand kann ich gute Entscheidungen treffen. Ich spüre nach, was stimmig ist und was nicht

 

Mehr zu diesem Angebot folgt demnächst!

Die psychologische Therapie (klinisch-psychologische Behandlung) ist ein professionelles Angebot, mit dem psychische Beschwerden und Erkrankungen zielgerichtet und konkret bearbeitet werden können. Mit Hilfe des reichen Schatzes an Ansätzen und Methoden der Psychologie arbeiten wir daran, Ihre Möglichkeiten zu entwickeln, ins Handeln zu kommen und zu beginnen, wieder Kraft und Freude zu spüren. 

 

Die Psychologie geht davon aus, dass in uns Menschen alles, was wir für ein gutes Leben brauchen, angelegt ist. Gleichgültig, ob wir neurotypisch oder neurodivergent sind, welche Merkmale und Eigenschaften uns ausmachen.

 

Dazu gehören unsere Stärken und Talente, das Vertrauen in uns selbst oder unsere Wahrnehmung und Gefühle. Die Fähigkeiten, über uns und die Welt nachdenken, uns selbst beobachten und regulieren zu können, zählen ebenso dazu wie unsere Intuition oder Werte.

 

Einerseits verfügen wir bereits von Anfang an über diese Ressourcen und Möglichkeiten, andererseits entwickeln sie sich im Laufe unseres Lebens. Sie können zu voller Blüte gelangen, ungenützt brach liegen oder verkümmern, wenn sie nicht ausreichend beachtet werden.

 

Neben dieses Potentialen gehören auch leidvolle Erfahrungen zum Leben. Jeder Mensch erlebt schwierige Zeiten und ist mit Herausforderungen konfrontiert. Belastungen oder unerfüllte Bedürfnisse können dazu führen, dass unsere Fähigkeiten und unser Selbstvertrauen nicht mehr zugänglich erscheinen. Manche Herausforderungen fordern uns in Bereichen, die uns schwerfallen, oder wir stellen fest, dass bisherige Lösungsstrategien nicht mehr wirken.

 

In der psychologischen Therapie geht es für mich darum, die eigenen Potentiale (wieder) zugänglich zu machen und schrittweise zu leben, den eigenen Weg (wieder) zu entdecken und schrittweise zu gehen und das Leben (wieder) so zu gestalten, dass es Schritt für Schritt mehr den eigenen Bedürfnissen entspricht. Dies gilt besonders auch für schwierige Situationen oder Lebensbedingungen, mit denen wir hadern oder die wir nicht verändern können. Denn: wenn wir uns weiterentwickeln und wachsen,  können wir Herausforderungen besser begegnen und bewältigen.

 

Die folgenden Methoden und Zugängen geben Einblicke in meine Arbeitsweise:

 

• Klärung der eigenen Anliegen, Zielformulierung

• Auseinandersetzung mit der eigenen Art des Seins (meine Art des Wahrnehmens und Empfinden, meine Bedürfnisse, meine Persönlichkeit).  Was macht mich aus und was bedeutet das für mich

• Stärkung von Selbstbeobachtung und Selbstwahrnehmung (innere Beobachterin / innerer Beobachter)

• Erlernen von Selbstregulation durch Achtsamkeit, Körperübungen, Arbeit mit inneren Bildern sowie Strategien für die Regulation von starken Gefühlen und belastenden Gedanken

• Bearbeitung von Depression, Ängsten, Suchtverhalten etc. durch Klärung, Möglichkeiten des Umgangs und Bewältigungsstrategien

• Stärkung der Selbstreflexion durch Erforschen eigener Muster und Gewohnheiten. Wie ticke ich eigentlich?

• Arbeit mit inneren Anteilen und Seiten. Wer spricht da aller in mir?

• Selbstfürsorge und wertschätzender Umgang. Wie gehe ich mit mir um?  Wohlwollenden Umgang mit sich fördern

• Bewusstmachen von Ressourcen, Stärken, Talenten

 

 Schwierige Lebenssituationen oder Herausforderungen können uns ratlos machen, ziemlich fordern und manchmal auch überfordern. In der Beratung geht es daher darum, Informationen zu sammeln, sich einen Überblick zu verschaffen und zentrale Punkte zu sortieren. Dadurch wird klarer, was wichtig ist und was nicht, in welche Richtung passende Lösungen gehen müssen.

 

Gleichzeitig ist es wesentlich, auf sich und das eigene Empfinden zu schauen. Nur ein ruhiger Geist nimmt wahr, was stimmig ist und was nicht, nur ein klarer Kopf kann gute Entscheidungen treffen.

 

Auf diesen zwei Säulen basiert schließlich die Erarbeitung konkreter Lösungsstrategien. 

In Vorträgen, Kursen, Workshops oder Seminaren vermittle ich Ihnen gerne aktuelles Fachwissen sowie lebendiges Erfahrungswissen. Ich lade Sie ein, die verschiedenen Sichtweisen, Modelle oder Übungen auszuprobieren, selbst zu erfahren und zu reflektieren, um das für sich mitzunehmen, was für Sie stimmig und passend ist.

 

Ich freue mich auf Ihre Anfrage, gerne stellen wir gemeinsam ein passendes Format zusammen. Mögliche Themengebiete sind:

 

• Autismus-Spektrum, ADHS, Neurodivergenz und Co. Was ist das, was bedeutet das, was braucht es? Am Arbeitsplatz, in der Begleitung, für mich selbst als neurodivergente Person? 

 

• Selbstwirksamkeit durch Selbstregulation und Aufmerksamkeitslenkung. Die persönliche Weiterentwicklung findet nicht nur in Beratung und Therapie statt, sondern vor allem in den Zeiten danach und dazwischen. Die Umsetzung des Erfahrenen im Alltag und das eigene Tun sind daher von zentraler Bedeutung. Hypnosystemische Konzepte bieten wunderbare Möglichkeiten und Werkzeuge, unser Befinden und Erleben günstig zu beeinflussen. Sie ermöglichen die Gestaltung der inneren Welt durch Aufmerksamkeitslenkung, Selbsthypnose und Förderung erwünschten Erlebens

 

• Weiterbildungen für psychosoziale Fachkräfte zu meinen Schwerpunktthemen

 

• Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung 

Informationen zum Ablauf einer psychologischen Therapie

 

Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihr Email! Im Rahmen eines ersten Telefonats (10-20 Minuten) oder einer Antwort auf Ihr Email klären wir gerne Ihre Anliegen und Fragen im Überblick. Dies ist selbstverständlich kostenfrei.

 

Im Erstgespräch besprechen wir Ihre Anliegen und Themen genauer, gleichzeitig stelle ich Ihnen meine Arbeitsweise vor. Auf Basis dieses Kennenlernens entscheiden wir, ob und wie wir gemeinsam arbeiten möchten. Damit wir dafür genug Zeit haben, dauert das Erstgespräch 75 Minuten. Psychologische Therapie findet meist im Rahmen einer Einheit von 50 Minuten statt. Diese Zeitdauer passt für viele Menschen, aber nicht für alle. Daher besteht die Möglichkeit, die Dauer eines Termins gemeinsam individuell anzupassen.

 

Zielgruppe

 

Ich arbeite mit Kindern und Jugendlichen ab 12 Jahren sowie Erwachsenen jeden Alters.

 

Kosten

 

Eine Einheit (50 Minuten) kostet 100€. Das Erstgespräch (75 Minuten) wird ebenfalls mit 100€ verrechnet.

 

Seit dem 1. Jänner 2024 ist die psychologische Therapie (klinisch-psychologische Behandlung) eine Kassenleistung. Sie können daher einen Kostenzuschuss für klinisch-psychologische Behandlung von Ihrer Sozialversicherung erhalten. Sie benötigen dafür eine ärztliche Untersuchung, womit Sie bis zu 10 Behandlungseinheiten einreichen können. Danach haben Sie die Möglichkeit, einen Antrag auf eine Verlängerung zu stellen. Dieser Antrag wird auch von mir als Klinischen Psychologen ausgefüllt.

 

Grundsätzlich variiert die Höhe des Kostenzuschusses von klinisch-psychologischer Behandlung je nach Sozialversicherung. Das sind die wichtigsten Informationen:

 

ÖGK:   33,70€ Kostenzuschuss für eine Einzeltherapie (60 Minuten)

SVS: 45€ Kostenzuschuss für eine Einzeltherapie (ab 50 Minuten)

BVAEB: 48,80€ Kostenzuschuss für eine Einzeltherapie (ab 50 Minuten)

 

Bei Fragen informiere ich Sie gerne. Weitere Informationen erhalten Sie auch auf der Internetseite des Berufsverbandes Österreichischer Psychologinnen und Psychologen (www.boep.or.at).

 

Absageregelung

 

Vereinbarte Termine können bis 24h vorher kostenfrei verschoben oder abgesagt werden, danach wird das volle Honorar in Rechnung gestellt.

 

Rechtliches

 

Das österreichische Psychologengesetz von 2013 bildet die rechtliche Grundlage meiner Arbeit. Es beinhaltet eine umfassende Verschwiegenheitspflicht und sichert daher absolute Vertraulichkeit. Zudem umfasst es Berufspflichten wie zum Beispiel regelmäßige Weiterbildung und Supervision. Das Psychologengesetz ist daher ein zentraler Garant für Professionalität und Qualität in diesem anerkannten Gesundheitsberuf.

 

Das Bundesministerium für Arbeit, Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz listet alle eingetragenen Klinischen Psycholog*innen in einer Liste auf. In diese können Sie auf https://klinischepsychologie.ehealth.gv.at Einsicht nehmen.

Aufgewachsen in Oberösterreich, ging ich nach der Matura zum Studium nach Wien. Seit 2010 lebe ich zusammen mit meiner Familie in Kärnten. Neben meiner Tätigkeit in freier Praxis arbeite ich als Klinischer Psychologe und Gesundheitspsychologe in der Familienberatungsstelle von  Inklusion:Kärnten.

 

 Ausbildung und Berufliches im Überblick:

 

• Studium der Psychologie
• Ausbildung zum Klinischen Psychologen und Gesundheitspsychologen
• Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Autismus-Spektrum und ADHS
• Curriculum für Klinische Hypnose
• Psychotherapeutisches Propädeutikum 
• Trainer für achtsame Selbststeuerung (ASST) 
• Trainer für Erwachsenenbildung
• langjährige Auseinandersetzung mit Achtsamkeit und Meditation
• Berufserfahrung im psychosozialen Bereich seit 25 Jahren